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三人打好饭坐定。
张远山问刘云：“今天是第一天训练，有什么感觉？”
刘云先是说了一句假话敷衍：“有点累。”
张远山眉头一皱：“我是你的体能教练，就算你的老师。跟自己的老师说什么假话？”
刘云只好实话实说：“感觉自己。。。。。快死了！”
郝河西在一旁哈哈大笑：“张老师还是那么心狠手黑？老刘，你知道张老师在连港千大做体能教练时的外号么？——活阎王！！我记得我第一天接受张老师的训练，直接晕倒在训练场上！”
张远山严肃的说：“其实人体是一种很奇妙的东西。有着无限的潜能可以开发！不要小看自己的身体。每个人的身体里都藏着一颗原子弹。能不能爆炸，就看他自己想不想、肯不肯接受开发潜能的训练了！体能训练就是一种开发人体潜能的训练！”
刘云吃罢饭，回到自己的房间。疲劳是最好的安眠药。他躺到床上不到半分钟就酣然入睡。这一觉睡的太舒服了。一觉醒来，已经是早上五点二十五。
刘云揉了揉惺忪的睡眼。下床先冲了个澡让自己清醒了清醒。
门外响起了敲门声。张远山几乎是卡着五点半这个点儿来的。
他跟昨天一样，左手一块秒表，右手拿着一瓶牛奶，身后则是一辆半新不旧的自行车。
张远山把牛奶递给刘云，笑眯眯的说：“喝了牛奶。开始有氧耐力跑！”
刘云看到张远山这张慈祥的脸，竟然下意识的说：“张，张老，我先上个厕所行么？”