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日的苦练，这两个法门修炼起来都是困苦无比，远胜于修炼玄气玄技。血魄术，主练体魄，据说大成之境能够浴血战斗三日而不倒，足以看出其强大之处。但是其修炼方式，也是困难无比！血魄术最重要的一个环节便是粹体，每天不得不坚持大量的身体锻炼，甚至不能说是锻炼，而是一种自残！
萧禹至少要背着百斤重物不断奔跑，蛙跳，甚至还要在瀑布下煅体，以锤炼肉身，先不说瀑布煅身之法非常人能够承受，就连普通的背负重物跑动，一般武者也是狠不下心来......
但是萧禹既然前世被称作铁血武宗，一身铮骨自是常人难比，咬着牙，倔着骨，萧禹在三天之中不断的承受着无数激流的冲撞，几次都累得差点晕迷过去，但是他没有放弃，若是这点苦头都吃不得，如何改变自己的命运？
人要亡我，我变肃杀，天要亡我，我便逆了这天！
修行一道，本来便是以力证道，以体证道，远古玄者能够做到的事情，我萧禹同样也可以做到！在这股信念的支撑下，萧禹总算熬过了这最艰难的三天，其体魄，也在这三天之中得到了一个飞速的提升......
就这样，十日之后，萧禹成功将这血魄术练至小成，整个人的肉体坚韧程度都有了不小的提升，而在这十日之中，萧禹也将剩余的两粒筑基丹服用，再次经历了两次开辟经脉的痛楚之后，督脉和阳跷脉也被萧禹贯通，而萧禹的整体实力，也达到了六星武者初段，虽说距离君涵韵那等存在还是不够看的，但是若是放在萧家，也绝不是垫底的存在......而接下来，就是修炼炼骨术。
炼骨术的修炼比起血魄术更要困难几分，不用负重，不用蹲跳，也不用瀑布煅体，但是，却每天要忍受抽筋炼骨的那种痛苦，萧禹咬紧牙关，几次都咬出血来，差点放弃，但是为了实力的提升，他只有忍，忍无可忍，依旧要忍，再忍到无法可忍的时候，他就将自己打晕，只有晕迷才能让他不必感受到那种抽筋炼骨带来的剧烈疼痛感。
至于皇极剑灵，对于萧禹如此疯狂的修炼置若罔闻，弄得萧禹都有点抓狂了：您都存在了几千年了，稍微指点一下不行吗.......
如此疯狂的炼骨却没造成多大程度的提升，萧禹明白，自己已经是到了极限了，若是强行修炼下去，恐怕难免溃体的结局......
面对现在的这种情况，萧禹也没有太好的办法，毕竟自己的身体虽说经历了数次洗经伐髓已经不属于垫底，但是想要和君涵韵那种天才相比，还是有不小
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