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没有去找九长老为其解答心中的疑问，既然与高阳前辈所传之法有相似之处，那便可以安心参悟。楼东遵照其嘱咐来到寒潭潜入潭下，深吸一口气，潜入了潭下开始了自己的修炼之路。只不过这次他修炼的是更为全面、更为精妙的《饕餮蛮牛锻体决》。
潭面之下十米深处，黑暗如墨，仿佛连接着无尽的幽冥。楼东紧闭双眼，身若巨石，稳稳地停驻在这片幽暗的水域。此处，地势平缓，四周的压力如同万座玄铁山峰压顶，无情地挤压着楼东的每一寸肌肤。他感受到四周的压力如同山洪暴发，猛烈地冲击着他的身体，每一寸肌肤都承受着难以言喻的压迫。每一个细微的动作都变得异常艰难。
寒潭之水刺骨冰冷，仿佛从九幽之下涌来，带着无尽的寒意，直透楼东的骨髓。他能够感受到自己的肌肤在颤抖，如同被锋利的刀片划过，刺骨之痛深入肺腑。血液在血管中艰难地流淌，仿佛被一层寒冰包裹，每一次跳动都伴随着刺骨的寒意。
楼东咬紧牙关，心中默念《饕餮蛮牛锻体决》的要诀，同时结合九长老留下的精妙注释，开始在这极寒之地修炼。他的肌肉在颤抖中逐渐适应了这种压迫，骨骼在寒冷中变得更加坚韧，仿佛被千锤百炼，散发出淡淡的金属光泽。
在这极度的压迫和寒冷之下，楼东却感受到了一种前所未有的挑战和刺激。他仿佛置身于风暴的中心，四周是无尽的黑暗和寒冷。他凝聚起所有的意志，与这寒潭的压力和寒冷进行抗争。
楼东的体内，一股股暖流在汇聚，它们与寒意交织，形成了一场激烈的较量。暖流如同涓涓细流，在冰冷的血液中穿梭，逐渐将寒意驱散。他的经脉在不断地拓宽，气血在加速循环，仿佛有一股新生的力量在体内涌动，让他感受到了前所未有的力量。
时间仿佛在这一刻凝固，半个时辰的停留，对于楼东来说却仿佛经历了一场漫长的修行。当他终于浮出寒潭时，身上的冰霜在阳光下闪烁着晶莹的光芒，仿佛他刚从千年冰窟中走出。他深深地吸了一口清新的空气，感受着与这天地间的能量融为一体，仿佛自己就是这片天地的一部分。
稍作调息，楼东再次潜入寒潭，继续接受来自寒潭的淬炼。五个时辰的停留，对于他来说仿佛经历了一场漫长的生死考验。当他终于从寒潭中浮出，爬上岸边时，他感到自己仿佛已经脱胎换骨，身体充满了前所未有的力量。
楼东筋疲力尽地躺在岸边，望着蔚蓝的天空，心中充满了无尽的喜悦。他感受到自己的体质得到了极大的提升，弥补了肉
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