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容貌惊世眸如水，冰雪聪颖俏佳人。
这首称赞武翎儿的诗长安城几乎人尽皆知，而她也没有愧对诗歌的夸赞，的确是文武双全冰雪聪明，而这一次，她将注意力几乎全都放在了这个曾经让自己不屑一顾的家伙身上。
“远上寒山石径斜，白云深处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”
武千重走了，亭子里只剩下了武翎儿一个人，她的眸子泛着丝丝精光缓缓吟诵了这首诗：“真是好诗啊，如此才华若真是你所作我便是吃亏又如何？不过想从我这里占便宜，也得看看你的手腕够不够用了！”
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药浴加针灸，昨天的疲惫感消失的无影无踪，浑身的肌肉也没有半点的酸痛。
沈杰开始绕着擂台跑步，他的步伐就像是丈量过一样，每一步的距离都是一样的，这是他前世当兵多年养成的，已经深深地刻画到了骨子里。
五天时间，必须让自己发生天翻地覆的变化，今天沈杰直接开始负重，虽然这里没有现代那些专用的负重沙包，但却有一些沙袋。
平均一个沙袋十斤左右，沈杰毫不犹豫扛了两包开始跑步，而且是快跑，不然根本起不了想要的作用。
今天他给自己定的目标完全是昨天的好几倍，而且都得是全程负重。
武千重越看越心惊，姐姐说的果然不错，这家伙真像是换了一个人一样，这种强度的训练还能咬牙坚持，而且还是人家自发的。
要知道，这家伙以前可是一点苦都吃不了的啊。